産後の肩こりに整体マッサージがおすすめな理由

出産後、今まで肩こりに悩まなかった方でも、肩こりがつらく感じるようになるケースが増えています。この記事では、産後に肩こりが起きやすい原因と、その対策として整体マッサージが効果的である理由を詳しく解説します。

出産後は赤ちゃんを長時間抱っこする機会が増えます。無意識に肩をすくめた姿勢が続くことで、首や肩の筋肉が緊張し、肩こりが慢性化しやすくなります。

妊娠・出産により骨盤を支える靱帯が緩むことで、骨盤が歪みやすくなります。骨盤は体の土台であり、ここが歪むことで背骨・首まで連動してバランスを崩し、肩こりを引き起こします。

授乳や夜泣きによる不規則な睡眠は、体の回復力を低下させます。血行不良や筋肉の緊張が解けにくくなり、肩こりを悪化させる要因に。

授乳中の前傾姿勢が続くと、猫背や肩の巻き込みが起きやすく、肩や首の筋肉に負担がかかります。正しい姿勢を意識することが大切です。

外出や運動の機会が減ることで血流が滞り、筋肉のこりや疲労物質の蓄積が進み、肩こりにつながります。

出産によって開いた骨盤を整えることで、全身のバランスが安定します。当院では、アメリカ製の矯正専用ベッド（トムソンテーブル）を用いた無痛矯正を行い、体への負担を最小限に抑えながら骨盤の捻じれや開きを矯正します。

丸くなった背中を改善し、姿勢を正しく保てるように調整。背中や肩の筋肉にかかる無駄な緊張を和らげ、肩こりを根本から改善します。

育児で前傾姿勢が続くと肩甲骨が内側に入り、首が前に出るストレートネックになりやすくなります。肩甲骨を矯正することで、肩を開きやすくし、首や肩への負担を軽減します。

産後はホルモンの変化、育児の疲れ、睡眠不足などが重なり、肩こりが悪化しやすい時期です。自己流のケアでは限界があるため、専門の整体院で体を整えることをおすすめします。

さいたま市で産後の肩こり改善を目指すなら、北浦和西口カイロプラクティックにぜひご相談ください。骨盤から首・肩まで一貫して整え、産後の不調を根本からサポートします。

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