産後の起き上がれない腰痛には

産後の起き上がれない腰痛には北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】の骨盤矯正がおすすめです。産後には腰痛がひどくなるママが増えています。北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】では産後の起き上がれない腰痛を根本原因から解消できるように施術を行なっております。

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産後の腰痛が治らない理由

産後の腰痛はなぜ治らないのでしょうか？産後の腰痛になるメカニズムから紐解いていきましょう。

１つ目の産後の腰痛の原因は骨盤の歪みから引き起こされるからです。

産後には骨盤が開いていて歪みが強い状態になっています。この状態では体が安定しないため腰や仙腸関節に負担がかかり腰痛になりやすくなってしまいます。

２つ目は育児による腰の疲労から引き起こされます。

産後はすぐに育児が始まり赤ちゃんを抱きかかえたり、常に抱っこしていたりと腰にかかる負担が増えます。これが蓄積して筋肉や関節に痛みが出てきてしまいます。産後の育児は産後の腰痛に密接に関係しています。

３つ目は睡眠不足からです。

夜中の授乳や夜泣きなどで睡眠がこま切れになってしまい睡眠不足になってしまいます。睡眠が不足すると体の疲労が回復できず疲れがどんどん蓄積されてしまいます。自分だけで取り切れない疲れは北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】にお任せ下さい。

このように産後の腰痛は明確な原因が存在するためどうしても治りにくく多くのママさんの悩みの種になっています。

産後の腰痛の治し方

産後の腰痛の治し方は北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】にお任せ下さい。産後の腰痛の原因である骨盤を骨盤矯正でしっかりと改善していきます。専用ベッドを使った骨盤矯正は多くのお客様にご支持頂いており延べ10万人以上の施術実績を誇ります。また抱っこや睡眠不足で疲れてしまった体をしっかりと揉み解して緩めてくれます。筋肉が緩み背骨の歪みが改善すると体がリラックスできるようになり睡眠の質が向上し自然治癒力を向上することができます。

産後の腰痛は一人で悩んでいても改善できるものではありません。プロの施術でしっかり改善していきましょう。

産後の腰痛に良い寝方

産後の腰痛は寝ているときに強い痛みが出てきます。産後の腰痛にはどんな寝方が良いでしょうか？

寝るときは横向きが一番いいです。横向きなら腰にかかる重力による負担を一番受けずに寝ることができます。左右で痛みに差がある場合には痛みがある方を上にして寝てあげるとより楽になると思います。

仰向け寝についても説明していきます。仰向け寝は腰が前方から後方に重力がかかる姿勢になるため腰の背面にある腰椎の椎間関節が圧迫されて痛みが出やすくなってしまいます。腰自体はそもそも腰の反りがあるため仰向けで寝ると少し浮いてしまいます。どうしても仰向け寝がしたい方は腰のカーブに合わせてクッションを入れるなどして腰にかかる負担を軽減させてあげましょう。

うつぶせ寝についても説明していきます。うつぶせ寝は仰向け寝に比べると腰にかかる負担は少なくなります。しかしうつぶせ寝は首を片方に捻った状態で寝ることが多くなるため背骨が捻じれやすくなってしまい体の歪みが出やすくなってしまいます。体の歪みが出ると骨盤や腰の歪みにも影響して結果的に腰痛になってしまいます。どうしてもうつぶせ寝をしたいならクッションを使って首を捻らずにまっすぐ寝るようにしましょう。

産後の腰痛が激痛になってしまったら

産後の腰痛が激痛になってしまった時の対処法について説明していきます。立ち上がった時や動かした瞬間に激痛が出てしまったら筋肉や関節を痛めてしまった可能性が高くなります。この場合には患部の熱感などを確認し、熱を持っているようなら直接アイシングして冷やすようにして下さい。自分での判断が難しい場合には専門医を受診しましょう。最初の処置を間違えてしまうと、回復が遅れてしまったり、悪化してしまう場合もあります。動けない場合は痛み止めを飲むことで歩けるくらいまでは回復できる場合があります。強い痛みの場合には我慢せずに痛み止めを飲んでも良いです。

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