肩こりから起こるふわふわするめまい
肩こりがひどくなると起こるふわふわするめまいについて説明していきます。肩こりがひどくなってふわふわするめまいを体験したことはありませんか？肩こりから起こるふわふわするめまいには原因があります。
肩こりから起こるふわふわするめまいの原因の１つ目は長時間の同じ姿勢からです。デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることが多くなると肩こりがひどくなってふわふわするめまいになってしまいます。デスクワークなどを長時間行う場合には３０分～１時間おきに休憩を取り立ち上がって歩いたり、ストレッチで体を伸ばしたりと同じ姿勢が続かないように気を付けましょう。
肩こりから起こるふわふわするめまいの原因の２つ目は姿勢の悪さからです。普段の座っている時、立っている時の基本姿勢が悪いと肩こりがひどくなってふわふわするめまいになってしまいます。猫背や巻き肩、フォワードヘッド、ストレートネックなどが悪い姿勢になります。この姿勢はいい姿勢でいる時よりも肩こりがひどくなってしまうので気をつけるようにしましょう。
肩こりから起こるふわふわするめまいの原因の３つ目は運動不足からです。運動不足になると筋肉量が低下して筋肉が固まってしまい柔軟性がなくなってしまいます。筋肉量が低下すると体を支えたり動かしたりすることが大変になり疲れやすくなってしまいます。また筋肉が固まってしまうとこれが凝りになってしまいます。そうなると肩こりがひどくなってふわふわするめまいになってしまいます。そうならないためにも適度な運動は定期的に行なって運動不足に気を付けましょう。
肩こりから起こるふわふわするめまいの原因の４つ目は体の冷えからです。体が冷えると血流が悪くなることで肩こりがひどくなってふわふわするめまいになってしまいます。冷房などの風が直接当たってしまうと冷えて凝りやすくなります。また湯船にゆっくり使って体を温めると冷えを解消できます。冷えがひどいなら毎日、お風呂に浸かるようにすると冷えを解消しやすくなります。
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肩こりから起こるふわふわめまいは何科？
肩こりから起こるふわふわめまいが起きたら何科を受診すればよいのでしょうか？めまいはまずは内科や耳鼻咽喉科を受診しましょう。耳の内耳に平衡感覚などをつかさどる器官があるのでこの不調がめまいの原因になっている場合があります。
しかし症状によっては脳梗塞や脳出血などの危険な病気の場合もあります。以下のような症状があったらすぐに救急外来を受診しましょう。
・手足が動かしにくくなっている
・喋りにくくなっている
・物が二重に見える
・真っすぐ歩けない
肩こりから起こるふわふわめまいは更年期？
更年期にになるとふわふわめまいが起きるのか？更年期になると女性ホルモンのバランスが崩れ自律神経に影響を及ぼすことでめまいを引き起こすことがあります。
更年期のめまいには３つのめまいがあります。
1つ目はふわふわめまいです。体がふわふわするような宙に浮いているような感覚のめまいになります。
２つ目はぐるぐるめまいです。これは回転性のめまいで周囲や自分自身がぐるぐる回るようなめまいになります。
３つ目は失神性のめまいです。これは暗転して真っ暗になるようなめまいになります。
更年期のめまいにならないためには睡眠不足や過労などのストレスを減らして自律神経を整えるように気を付けましょう。自律神経にはカイロプラクティックの背骨矯正がおすすめです。背骨の流れを正常にすることで自律神経を整えてくれます。
肩こりから起こるふわふわめまいに効くツボ
肩こりから起こるふわふわするめまいに効くツボをご紹介していきます。
ふわふわするめまいに効くツボ1つ目は完骨です。完骨の場所は耳の後ろの骨の後ろになります。完骨はめまいや耳鳴り、耳のつまりなどに効くツボになります。
ふわふわするめまいに効くツボ２つ目は外関です。外関の場所は手首の外側から指三本上のところです。外関は自律神経を整えるツボと言われています。自律神経を整えてめまいを解消しましょう。
この２つのツボを押してみてセルフケアを行いましょう。それでも症状が改善しないなら速やかに専門家の診察を受けましょう。
肩こりから起こるふわふわめまいにストレッチ
肩こりから起こるふわふわするめまいにはストレッチしていきましょう。首や肩、肩甲骨、腕にかけての筋肉をストレッチすることで肩こりを解消してめまいを予防していきましょう。
首のストレッチは主に後ろから横にかけての筋肉を伸ばしていきましょう。ゆっくりと頭を傾けていきゆっくりと深呼吸をしながら行いましょう。
肩甲骨のストレッチは背面で手を合わせ、肩甲骨を寄せるようにしながら腕を上下に動かしていきましょう。肩甲骨の位置が良くなれば肩こりが楽になります。
腕のストレッチは両手を組んで上に伸ばしていきましょう。そのまま左右に倒していくことで脇腹周りの筋肉も伸ばしていきましょう。
セルフでできるお手軽ストレッチで肩こりを予防していきましょう。
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北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体】
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