肩こりと自律神経の意外な関係
肩こりは単なる筋肉のこりだけでなく、自律神経の乱れとも深く関係しています。
現代人はパソコンやスマホの長時間使用、ストレス、不規則な生活などで交感神経が優位になりがちです。交感神経が優位になると筋肉が緊張し、血流が悪化。これが慢性的な肩こりにつながります。
反対に、副交感神経が働くと筋肉がゆるみ、血流が回復。
つまり、「肩こりを改善する＝自律神経を整える」ことでもあるのです。
自律神経の乱れを引き起こす生活習慣
次のような生活習慣が、肩こりと自律神経の乱れを悪化させます。
長時間のデスクワーク・スマホ操作
睡眠不足・夜更かし
運動不足
ストレス過多
猫背などの不良姿勢
これらはすべて「交感神経を過剰に刺激」し、体を緊張状態に保ってしまいます。
肩こりを根本的に改善するには、体のバランスと神経のバランスを同時に整えることが重要です。
整体でできる肩こり×自律神経ケア
整体では、姿勢や骨格の歪みを整えることで神経の流れと血流を改善します。
とくに「骨盤」「背骨」「首（頚椎）」を整えることで、自律神経が通るルートをやわらげ、交感神経の過剰な働きを抑えることができます。
北浦和西口カイロプラクティックでは、
骨盤矯正
姿勢改善整体
頭・首周りのリラックス矯正
などを組み合わせ、リラックス効果とともに肩の重さを軽減していきます。
自宅でできるリラックス習慣
整体とあわせて、自宅でのセルフケアも取り入れましょう。
深呼吸を意識（息を長く吐く）
就寝前のストレッチ（肩・首・背中）
お風呂にゆっくり浸かる（38〜40℃で15分ほど）
寝る前にスマホを見ない
これらを習慣化することで、副交感神経が優位になり、自然と肩の力が抜けやすくなります。
北浦和で肩こり・自律神経のケアをするなら
「慢性的に肩が重い」「眠っても疲れが取れない」といった方は、
自律神経のバランスが乱れている可能性があります。
北浦和駅西口徒歩1分の**北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】**では、
肩こりだけでなく、頭痛・めまい・自律神経の乱れに対しても根本から整える施術を行っています。
ぜひお気軽にご相談ください。
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電話予約は【10時30分～20時まで土日祝日は17時まで】
048-762-3214
当院は完全予約になります。
北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体】
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バスなら国際興業バス【北浦和駅西口】下車10秒
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