浦和区北浦和で姿勢改善なら

浦和区北浦和で姿勢改善なら北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】がおすすめです。北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】では姿勢改善に特化した専門クリニックになります。今回は姿勢改善について北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体】がどのように姿勢改善していくのか詳しく説明していきます。

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姿勢改善におすすめ整体

整体で姿勢矯正

姿勢改善とは？

姿勢改善とは一体なんなのか？そこから説明していきます。姿勢改善とは悪い姿勢を本格矯正で改善させていく施術になります。姿勢は本人が意識して気を付けることもできますが、癖づいてしまった姿勢は本人では改善することができません。その悪い状態で癖づいた姿勢も本格矯正を行うことで根本から改善していきます。悪い姿勢が気になっている人、気付いている人は是非、北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】の本格矯正をご利用してみて下さい。悪い姿勢は改善できます！

姿勢改善がおすすめな悪い姿勢

姿勢改善におすすめの悪い姿勢をいくつかご紹介していきます。

猫背

まずは猫背です。猫背とは背骨が丸まって猫のように背中が丸くなっている姿勢のことをいいます。男女問わず多くの方が猫背に悩まされています。猫背の原因は体の重心の悪さが大きく影響しています。当院では根本から矯正することで体の重心をいい状態に矯正して改善していきます。

巻き肩

また猫背と派生で多いのが巻き肩になります。巻き肩は肩の位置が内側に巻いて入ってしまい、前方に丸まっている姿勢になります。主にデスクワークやスマホなど前での作業が多い人に多い姿勢になります。巻き肩は肩から上腕周りの関節の位置／可動域が低下して肩が開けなくなっている場合がほとんどです。当院では肩甲骨・鎖骨・上腕骨周りの関節を矯正して肩を開ける状態に戻していきます。

骨盤の開き・捻じれ

また骨盤の開きや捻じれも代表的な悪い姿勢にあります。椅子に座っていても足を組みたくなる方や床に座っていても片方に足を崩して座ってしまう方のほとんどは、骨盤が強く捻じれている方が多いです。骨盤が捻じれている方は足の長さにも差が出ていたりするので座っているだけでなく、立っている時にも姿勢が傾いています。そういう方にも当院の姿勢改善はおすすめです。

ストレートネック・フォワードヘッド

他にも最近急増しているのがストレートネックとフォワードヘッドの方です。ストレートネックとは文字通り首がまっすぐになってしまっている人になります。本来なら頸椎は横から見ると７つの骨が前弯していてカーブを形成しています。このカーブがなくなりまっすぐになってしまうことで首の柔軟性が失われ、頭の位置も体より前にいってしまいます。この頭の位置が体より前にいっている人をフォワードヘッドといいます。どちらも肩こり・首こりの原因になりますし、柔軟性を失った首は寝違えなどの痛みにも繋がりやすくなります。寝違えなどが年１回くらいかそれ以上ある方は、この姿勢になっているおそれがあります。姿勢改善でストレートネック・フォワードヘッドを改善していきましょう。

反り腰・Ｏ脚Ｘ脚

他にも反り腰・Ｏ脚Ｘ脚など数多くの姿勢改善が必要な悪い姿勢があります。お悩みの方はお気軽に当院の本格矯正をお試し下さい！また自覚症状がない方も自分では気付かなかった悪い姿勢を認識できるかもしれませんのでまずは一度、姿勢改善をお試し下さい。

日常から気を付ける姿勢改善

姿勢改善のために日常から気を付けられることもたくさんあります。悪い姿勢にならないために日常から気を付けられることは直していきましょう。

椅子で足を組んで座らない・床で横座りしない

まずは椅子で足を組んで座らない・床で横座りしない。足を組んでしまったり横座りをしてしまうと骨盤・背骨も捻じれた姿勢になってしまいます。普段からやらないように気をつけてみましょう。気を付けていてもどうしても耐えられない方はすでに強い歪みが発生しています。まずはこちらで一度よい状態に矯正して戻していきましょう。