季節の変わり目に体調を崩しやすい理由
朝晩の寒暖差や気圧の変化が大きい季節の変わり目は、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
特に秋から冬にかけては、気温の低下と日照時間の減少により「交感神経が優位になりすぎる」傾向があります。これにより、頭痛・肩こり・倦怠感・不眠などの症状が出やすくなります。
自律神経の乱れによる主な症状
朝起きても疲れが取れない
頭が重く集中力が続かない
肩こり・首こりが悪化する
手足の冷えやほてり
胸の圧迫感や息苦しさ
こうした不調は、整体で体のバランスを整えることで軽減が期待できます。
整体でできるケア
整体では、背骨や骨盤の歪みを整え、神経の通りをスムーズにすることで自律神経の働きを正常化します。
血流が改善されることで、手足の冷えやだるさ、頭痛などの症状も緩和されます。
また、呼吸が深くなりリラックス効果も高まります。
自宅でできるセルフケア
深呼吸を意識する
吸う時間よりも「吐く時間を長く」すると副交感神経が優位になります。お風呂はぬるめの湯で15分程度
体を芯から温め、血流と代謝を促します。寝る前のスマホを控える
ブルーライトは交感神経を刺激するため、寝つきの悪さの原因になります。
北浦和で整体を受けるなら
北浦和駅西口から徒歩1分の「北浦和西口カイロプラクティック」では、季節の変わり目の不調に合わせた整体を行っています。
ソフトな矯正と丁寧なカウンセリングで、自律神経のバランスを整えながらリラックスできる施術を提供しています。
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048-762-3214
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北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体】
埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-17-102B
アクセス ：電車ならＪＲ京浜東北線 北浦和駅 徒歩１分
バスなら国際興業バス【北浦和駅西口】下車10秒
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