むくみ取り/むくみ解消には整体マッサージ

むくみ取り/むくみの解消には北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】の整体マッサージがおすすめです。整体マッサージでむくみの原因から解消してむくみ取りしていきましょう。むくみでお悩みの方は北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】を是非、ご利用して下さい。

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むくみをとる方法は？

むくみを取る方法をご紹介していきます。

むくみを取るにはマッサージがおすすめです。

マッサージで筋肉を揉みほぐしていって血流を良くしてあげましょう。血流が悪い状態ではむくみがひどくなってしまいます。北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】では整体マッサージを行うことでむくみを取るのに効果的です。自分でマッサージを行うよりしっかりと揉み解してもらえるのでおすすめです。

むくみを取る方法ならストレッチがおすすめです。

ストレッチを行うことで血流が促進されてむくみ取りに効果的です。顔のむくみには首から肩のストレッチが効果的です。足のむくみにはお尻→もも→ふくらはぎ→足の指まで下肢全体のストレッチが効果的です。むくみの気になる箇所に合わせてストレッチをおこなっていきましょう。北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】ではより専門的にストレッチをおこなっております。あなたのむくみの状態に合わせてストレッチをおこなっていますので、自分ではわからない、または自分では限界を感じている方は当院にお任せ下さい。

むくみを取る方法なら温熱療法がおすすめです。

温熱療法とは温めてあげることで血行を促進しむくみ解消に効果的です。気軽に行えるならお風呂で入浴がおすすめです。入浴なら毎日おこなえておすすめです。入浴することでむくみ取りに加えて、リラックス効果もあるので心身ともに疲れを解消してくれるのでおすすめです。日々の疲れを溜めないためにもできるだけ毎日、入浴することをおすすめします。

むくみの原因は？

むくみの原因は何でしょうか？むくみの原因を３つご紹介していきます。

１つ目は運動不足です。

足や手は筋肉を動かすことで血流を促進しています。運動不足になってしまうと筋力が低下してしまうため血流が悪くなってしまいむくみの原因になってしまいます。適度な運動を行いながら最低限度の筋肉量は維持していくように心がけましょう。

２つ目は長時間の同じ姿勢です。

長時間、同じ姿勢が続いてしまうと筋肉も動かないですしどんどん血流が悪くなってしまいます。同じ姿勢が続くと負担もかかり続けるためむくみの原因になってしまいます。デスクワークや立ちっぱなしの人はせめて１時間おきにストレッチをおこなったり、歩いたりするようにしましょう。こまめに体を動かすことでむくみの予防になります。

３つ目は体の冷えです。

体が冷えてしまうと血流が悪くなってしまいむくみの原因になります。そのため、むくみのひどい人は体を冷やさないように心がけましょう。顔のむくみがひどい人は首元から冷やさないように気を付けておくと効果的です。足のむくみがひどい人は足先から冷やさないように気を付けましょう。冷えてしまったらお風呂に浸かってしっかり冷えてしまった体を温めましょう。

むくみで体重増加？

むくみが酷くなるとそれが原因となって体重増加することがあります。むくみがひどい人は水分が体の中に溜まった状態になってしまい体重も増加してしまいます。多い人で水分だけで２kgほど増加する場合もあります。痩せにくい人はむくみが原因となっているかもしれません。むくみを予防してダイエットにも活かしていきましょう。

むくみ取り/むくみ解消に整体マッサージ

むくみ取り/むくみ解消に整体マッサージをやっていきましょう。自分ではなかなか改善できないむくみを整体マッサージをおこなうことでむくみ取りしていきましょう。整体マッサージでは骨盤矯正による姿勢改善をおこなっていくことができます。さらに固まってしまった筋肉にはストレッチと揉み解しでしっかりと血流を良くしていきます。首の捻れや傾きがあると首が凝り固まって顔のむくみの原因にもなります。全身のむくみの原因をくまなく施術してもらえる整体マッサージでむくみを解消していきましょう。

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