冷え性は自律神経の乱れが関係している？
「手足が冷える」「体が温まりにくい」と感じる方は、自律神経の乱れが関係している場合があります。
自律神経には体温をコントロールする働きがあり、交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、血流が悪くなり、体が冷えやすくなるのです。
特に秋冬の季節や、エアコンの効いたオフィスで長時間過ごす方は要注意。
ストレスや睡眠不足も自律神経を乱す原因になり、慢性的な冷えへとつながります。
冷えによる不調のサイン
冷えが進行すると、次のような不調を感じやすくなります。
手足が常に冷たい
朝起きても体がだるい
頭痛・肩こり・腰痛が出やすい
生理痛やむくみが強くなる
これらは単なる「冷え」ではなく、体の自律神経が乱れて血流が滞っているサインです。
整体ではこの自律神経と血流のバランスを整えることで、自然に温まりやすい体づくりをサポートします。
整体でできる「冷え対策」
整体では、背骨や骨盤のゆがみを整えることで自律神経の働きを正常化させます。
特に首〜背中〜骨盤まわりの緊張をやわらげることで、血流がスムーズになり、手足まで温かくなっていく方が多いです。
また、当院ではトムソンベッドによるソフトな骨盤矯正を行っており、体への負担を最小限に抑えながら自律神経と血行の両方にアプローチします。
整体後に「体の芯から温まる感じがする」と実感される方も多くいらっしゃいます。
自宅でできる冷え予防セルフケア
整体とあわせて、日常生活で次のポイントを意識するとより効果的です。
お風呂はシャワーで済ませず、湯船に浸かる
睡眠時間をしっかり確保する
ストレッチや深呼吸で体をゆるめる
朝食に温かいスープを取り入れる
無理な運動よりも、**日常の「温める習慣」**が自律神経を整える第一歩です。
北浦和で冷え性・自律神経の乱れを整えるなら
北浦和駅西口徒歩1分の
**北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】**では、
冷えや自律神経の不調を根本から改善する施術を行っています。
血流や姿勢、骨盤のバランスをトータルに整えることで、ポカポカ体質を目指しましょう。
「手足の冷えがつらい」「寝ても疲れが取れない」という方は、ぜひご相談ください。
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