浦和区北浦和の猫背矯正を受けるなら
浦和区北浦和の猫背矯正を受けるなら北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】がおすすめです。猫背矯正で猫背を改善して姿勢を良くして行きましょう。今回は猫背について詳しく説明していきましょう。
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猫背になる原因
猫背になる３大要因を説明していきます。
１つ目は肩が内巻きになるからです。
デスクワークや勉強などのPCや書き物をする時に肩が内巻きになりやすくなります。そのためデスクワークや勉強をしている時間が長い人に猫背は多くなります。長時間に及んでデスクワークや勉強をする人は一時間おきに内に巻いた肩を後ろに伸ばしてあげて姿勢をリセットさせてあげましょう。
２つ目は骨盤を倒して座っているからです。
椅子に座る時に骨盤を寝かせて座ってしまうと上に乗っている背骨のカーブが悪くなり猫背になってしまいます。骨盤が寝てしまうとまずは腰椎という腰の反りが損なわれてしまいます。その分、体の重心が後ろに反れなくなってしまっているので上に乗っている胸椎のカーブがきつくなり猫背を作り出してしまいます。そのため猫背を直したいなら肩を開く意識だけでなく骨盤をしっかり立てた座り方から正していきましょう。そうすることで大きく姿勢を改善していくことができます。猫背もまずは骨盤から！
３つ目は首から頭が前のめりになっているからです。
これはデスクワーク中などに注視して画面を観ていたりすると知らず知らずのうちに首が前のめりになってしまっています。また勉強で下を向いて字を書いている姿勢は首が前のめりになって頭が前にいきやすい姿勢になります。こういった姿勢の時には顎を後ろに引く意識で姿勢を直してあげると良い姿勢に戻ります。頭の重さは非常に重いです。首肩のこりの原因になってしまいますのでしっかりと体に乗せて支えるようにしましょう。
あなたはいくつ当てはまりましたか？思い当たる姿勢がある方はしっかり気をつけていきましょう。
浦和区北浦和の猫背矯正のここがすごい！
浦和区北浦和の猫背矯正のここがすごいを説明していきます。
１つ目は倒れてしまった骨盤を矯正できる。
先程説明したように骨盤が倒れてしまっていると猫背になってしまいます。猫背矯正では骨盤の傾きを矯正してしっかりと立てた状態に戻していきます。そうすることで楽に猫背姿勢を直せるようになります。
２つ目は内巻きになった肩を矯正できる。
猫背矯正では内巻きになってしまっている肩自体の位置を直接矯正していくことができます。そうすることで内巻きが解消され脱力していても肩が丸まらないようになります。自然にしてて内巻きになっている人はこの矯正を行うことで猫背が良くなります。
３つ目は首の前のめりを矯正できる。
猫背矯正では首の前のめりで前弯がなくなってしまったストレートネック/フォワードヘッドを矯正できます。首のカーブをしっかり作ってあげる事で頭を安定して支えられるようになって姿勢が良くなり、首こり肩こりを解消していけます。
北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】の猫背矯正では根本的に猫背の元を矯正できるのでしっかり改善が望めます。
自分でできる猫背チェック
あなたの猫背度はどうでしょうか？自分でできる猫背チェックをご紹介いたします。簡単にできるのでご家族・職場の方とやってみて下さい。
壁に踵（かかと）をつけて立ってみて下さい。
この時にポイントが４つあります。
・お尻は壁に付いているか？
・右肩は壁に付いているか？
・左肩は壁に付いているか？
・頭は壁に付いているか？
この時に浮いてしまっている所がある方は猫背確定です！
また肩は付けられるが力を入れないと付かない人は巻き肩猫背になります。
頭が付けると上を向いてしまう人は前のめり猫背になります。
いかがだったでしょうか？ダメだった部分は猫背矯正して直してあげましょう。
猫背矯正を受けたい方は
猫背について説明していきました。少しでも猫背が気になっている人は北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体マッサージ】で猫背矯正を受けましょう。悪くなってしまっている箇所を矯正さえしてあげれば良い姿勢を保てるようになります。しっかり猫背を改善して良い姿勢・楽な姿勢を作っていきましょう。
電話予約は【10時30分～19時30分まで土日祝日16時30分まで】
048-762-3214
北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体】
埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-17-102B
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バスなら国際興業バス【北浦和駅西口】下車10秒