はじめに
交通事故の後、「首が重い」「振り向くと痛い」といった不調が続く方は多くいらっしゃいます。これらの症状は一般的に**むち打ち（頚椎捻挫）**と呼ばれ、事故直後は軽くても、時間が経つと強い痛みやだるさに変わることがあります。
ここでは、むち打ちの原因と、手技療法でできる安全なケア方法について解説します。
むち打ちが起こる原因
むち打ちは、事故の衝撃で首や背中の筋肉・靭帯・関節に強い負担がかかることで起こります。特に次のようなケースで発症しやすくなります。
後方からの追突により首が前後に大きく揺れる
シートベルトの固定により、体と頭の動きにズレが生じる
緊張や防御反応で筋肉が硬直し、炎症が長引く
病院で骨折や重度の損傷がないと診断された場合でも、筋肉や関節の微妙なズレが残ることで、慢性的な痛み・しびれ・頭痛へとつながることがあります。
手技療法でできる安全な改善法
手技療法では、痛みの原因となっている筋肉の緊張・関節の歪み・姿勢の乱れを、体に負担をかけずに整えていきます。
北浦和西口整骨院での施術ポイント
強い刺激を避け、安全第一のソフトな手技（軽い圧・可動調整）
首や背中だけでなく、骨盤・肩甲骨のバランスを同時に調整
炎症期は冷却・安静、回復期は血流促進を重視
事故後は過度なマッサージや強い矯正を行うと、かえって悪化するケースもあります。
北浦和西口整骨院では医療機関での検査内容も確認しながら、
その人の回復段階に合わせた安全な手技療法を行っています。
通院の目安と回復の流れ
むち打ちは「1〜2回で治る」ものではなく、体が少しずつ整う過程を見ながら改善していきます。
急性期（〜1週間）：安静・冷却を中心に炎症を抑える
回復期（2〜4週間）：可動域を広げ、痛みを軽減
慢性期（1ヶ月〜）：姿勢や筋バランスを整え、再発予防
症状の重さにもよりますが、目安として週1〜2回を1〜2ヶ月続けることで、首の動きや痛みの軽減を実感される方が多いです。
自分でできるセルフケア
手技療法と併せて、日常生活で以下の点を意識することが回復を早めます。
首を温めて血行を促す（ホットタオルなど）
枕の高さを見直し、首の負担を減らす
長時間のスマホ・デスクワークを避ける
軽いストレッチや深呼吸で緊張を緩める
痛みが強い時期は、無理に動かさず休息を優先しましょう。
まとめ
交通事故後のむち打ちは、放置すると慢性化しやすい症状です。
医療機関で検査を受けた上で、手技療法を併用することで、筋肉・関節・姿勢のバランスを整え、自然回復力を高めることが可能です。
北浦和西口整骨院では、事故後の不調に対して安全性を重視した手技療法を行っています。
再発を防ぎ、安心して日常生活に戻れるようサポートいたします。